Vă începeți aventura cu activitate fizică și vă întrebați ce ținută sportivă va fi cea mai bună alegere? Sau poate intenționați doar să înlocuiți vechile haine de antrenament cu altele noi? Consultați ghidul nostru și aflați ce să luați în considerare atunci când completați o ținută pentru bărbați de la Nike sau Adidas!
Cum să te îmbraci pentru sală? Câteva reguli de bază pentru îmbrăcămintea bărbaților pentru antrenament la sala de forță.
Selecția hainelor pentru bărbați Nike pentru sală este un subiect destul de complex. Simțul confortului în timpul exercițiului este influențat nu numai de croiala hainelor, ci și de mulți alți factori.
Selecția de tricouri, jambiere, treninguri Nike și pantofi pentru sala de sport de astăzi este cu adevărat imensă. Și încercăm să împăcăm confortul cu designul la modă al îmbrăcămintei sportive pentru bărbați.
Nu sunteți sigur ce este cel mai bine să luați în considerare atunci când vă alegeți hainele de antrenament? Iată câteva reguli care cu siguranță vă vor ajuta să completați ținuta perfectă de sala pentru bărbați!
Tipul de țesătură – contrar aparențelor, bumbacul nostru preferat nu va funcționa bine în timpul exercițiilor intense. Tricourile Nike sau pantalonii din bumbac vor absorbi fiecare picătură de sudoare și vor fi complet umede la sfârșitul antrenamentului. Prin urmare, atunci când alegeți haine pentru sală, alegeți țesături sintetice sportive, în special poliester.
Vor transporta umezeala spre exterior, vor asigura circulația aerului și o temperatură optimă a corpului în timpul exercițiilor la sala de sport. O componentă importantă a țesăturilor sportive este și elastanul. Amestecul său este responsabil pentru flexibilitatea și întinderea hainelor pentru sala de sport.
Tehnologii moderne – fiecare marcă sportivă are cel puțin câteva dintre ele, așa că în descrierile îmbrăcămintei de fitness și pantofi de antrenament pentru bărbați, merită să căutați tehnologii precum Dry Fit (îmbrăcăminte de antrenament care se usucă rapid), Boost (descoperire) amortizare în pantofii sport Adidas) sau Aeroready (haine care elimină umezeala).
Stiluri – bluză fără mâneci sau cu? Leggings sau treninguri Nike? Totul depinde de preferințele dvs. individuale. Gândiți-vă la stilurile în care vă simțiți cel mai în largul dvs. Luați în considerare, de asemenea, dacă tricoul ales / pantalonii vor fi ușor și confortabil pentru a face exercițiile pe care le alegeți.
Tricou pentru sala
Fabricat din poliester respirabil, care elimină umezeala, cu un amestec de elastan. Croială? Alegeți-l în funcție de preferințe.
- bluză, adică o vestă – cea mai bună pentru ridicarea greutăților și antrenament cardio intens;
- tricou – dacă nu vrei să-ți expui brațele încă de la primul antrenament;
- mâneca lungă, adică un tricou de fitness cu mânecă lungă – pentru antrenament exterior și antrenament la sala pe îndelete.
Pantaloni scurți de gimnastică Nike
Cu o talie elastică și o croială mai slabă. Acestea vă vor permite să efectuați în mod liber exerciții precum genuflexiuni, alergare și chiar elemente de antrenament cross-fit.
Jambiere bărbătești pentru sală
Pot fi purtate solo sau împreună cu pantaloni scurți. Pentru sala de sport, cel mai bine este să le alegeți pe cele aerisite, dar nu translucide. Acordați o atenție deosebită acestui lucru, deoarece printre jambierele sportive pentru bărbați veți găsi, de asemenea, o mulțime de modele termoactive de la Nike. Acestea sunt destinate antrenamentelor în aer liber și sporturilor de iarnă.
Încălțăminte pentru bărbați pentru sală – ce să alegi în funcție de tipul de antrenament?
Elementul cheie al ținutei de fitness pentru bărbați sunt nu numai hainele, ci și încălțămintea selectată corespunzător. Pe ce model să pariezi? Totul depinde de intensitatea și tipul de antrenament pe care îl faceți.
Când alergați pe o bandă de alergat, pantofii ușori cu o amortizare bună vor fi cea mai bună soluție, care va proteja articulațiile și ligamentele de leziuni grave.
Dacă te pregătești pentru o nouă rundă de fitness sau de alergat încrucișat, atunci alege pantofi de gimnastică cu plasă ventilată sau tricou superior.
Pentru a ridica greutățile, aveți nevoie de încălțăminte cu o talpă stabilă, antiderapantă și o suprafață care ține piciorul sub control. Astfel de pantofi de gimnastică nu pot fi nici prea moi, nici prea duri, așa că o combinație de material aerisit cu elemente stabilizatoare din piele sau material sintetic durabil va funcționa cel mai bine aici.
Printre pantofii de fitness pentru bărbați, veți găsi o mulțime de modele în diferite game de prețuri. Cât de mult să cheltuiți? Dacă te antrenezi des, în mod regulat și la un nivel din ce în ce mai avansat, alege pantofi de marcă mai scumpi. Dacă ești sporadic și amator, vei găsi ceva pentru tine printre modelele mai ieftine.
Accesorii necesare în sala de sport, adică mănuși, prosop și ce altceva?
Următorul pas este alegerea accesoriilor pentru exerciții. Te întrebi ce să iei la sală? Răspundem: mănuși, șosete decente sau o husă pentru telefon sunt elementele necesare în ținuta ta sportivă ! Mănușile pentru sala de fitness se vor dovedi nu numai atunci când ridică greutăți, stabilizează aderența, ci și când se folosesc aparate de exerciții (cu cât ne pasă mai mult de igienă, cu atât mai bine!).
Șosetele de sport sunt, de asemenea, un element obligatoriu al echipamentului. În loc de bumbac, alegeți cele sportive tipice care vor împiedica umezeala și vă vor oferi un confort de lungă durată chiar și în timpul antrenamentului cel mai intens.
Atunci când vine vorba de ambalarea echipamentului necesar este bine să ai la îndemână un rucsac. Spațios, încăpător, dar și confortabil de utilizat – de preferință cu un mâner lung pentru a fi transportat peste umăr și două mai scurte pentru a fi purtate în mână. La ce altceva ar trebui să fii atent atunci când alegi? Desigur, dimensiunea. Gândiți-vă dacă vă puteți potrivi ținuta de sală, pantofii și accesoriile utile în modelul ales.
Un subiect pe care nici un entuziast nu ar trebui să-l uite este și hidratarea.
Dar muzica pentru sala de sport? Este mult mai plăcut să te antrenezi pe ritm, si dacă muzica este la căști. Pentru sala de sport, cel mai bine este să alegeți cele fără fir care nu se vor încurca în timpul exercițiilor. Cumpărarea lor este o cheltuială destul de mare, dar merită cu siguranță banii!
De ce nu ar trebui să uit când merg la sala?
În cele din urmă, câteva lucruri utile care vor completa ținuta de fitness pentru bărbați și vă vor îmbunătăți confortul atât în timpul antrenamentului, cât și după. Unul dintre ele este un hanorac cu fermoar pe care îl puteți pune pe un tricou sau pe un top înainte de a vă încălzi, și apoi îl puteți pune înainte de a părăsi sala de sport afară.
Apropo de asta, merită, de asemenea, să puneți o pălărie și o eșarfă în geanta de antrenament – accesorii care sunt utile după ieșirea din clădire atunci când temperatura din exterior scade sub 5 grade. Datorită lor, vă veți proteja împotriva infecțiilor virale.
Ce altceva? Geantă cosmetică cu gel de duș răcoritor – de preferință 3 în 1 (pentru față, corp și păr) și o gustare pentru mai multa energie pentru a umple glicogenul muscular (de exemplu, un baton proteic) și / sau un shake de proteine pentru a vă pregăti dinainte dacă lucrați serios să câștigați masă musculară.
O ținută bună pentru bărbați este mult mai mult decât un trening Nike confortabil. Datorită țesăturilor potrivite, tehnologiilor moderne și croielilor de haine corespunzătoare pentru sala de sport, vă puteți îmbunătăți confortul în timpul antrenamentului și, astfel, creșteți șo eficiența. De asemenea, nu uita de adidasii buni pentru sală! Alegerea lor este o chestiune de siguranță.
În prezent, ținuta de sală reprezintă mai mult decât un trening Nike barbati din bumbac sau un compleu universal Under Armour original. Unii oameni acordă o mare importanță treningurilor de firma, alții ignoră complet acest aspect, dar este, fără îndoială, un element important de pregătire pentru instruire. Alegerea hainelor, încălțămintei și accesoriilor pentru sala este un proces complex. Un începător se poate simți copleșit de oferta magazinelor de echipamente fitness.
Deși subiectul pare banal, ținuta necorespunzătoare și pregătirea deficitară (atât pentru exerciții fizice acasă, cât și pentru a merge la sală) ne pot cauza probleme și pot face antrenamentul ineficient, nemotivant.
Cel mai important lucru este că ținuta trebuie să fie confortabilă și să nu vă restricționeze mișcările – indiferent dacă vă antrenați acasă sau la sală. Îmbrăcămintea de fitness pentru femei trebuie să fie flexibilă și ușoară.
O ținută bine echipată vă va permite să vă deplasați ușor și să vă faceți să vă simțiți încrezători în ea. Pentru mulți bărbați, în afară de a se simți confortabil, este important să arate bine – mai ales atunci când se antrenează în sala de sport.
Read moreEchipament sala barbati. Ce imbracaminte de firma poti purta?
